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"Il corpo è lo specchio della mente, la mente crea i nostri pensieri, le nostre convinzioni e le nostre abitudini"

Dr.ssa Elena Bonfarnuzzo

Esperta in tecniche di meditazione e stress management

Solo fino ad un paio d’anni fa a questa domanda avrei risposto una ragazza come tante altre, che studiava Infermieristica ed aveva sempre troppo poco tempo. Mi dividevo tutti i giorni tra i corsi universitari, il tirocinio, lo studio. Lavoravo come cameriera al bar e nei ritagli di tempo moroso, amici e qualche ora di sonno. Nel 2015 mi reco per l’ennesima volta dal medico per la dermatite atopica, malattia che mi perseguitava fin dalla nascita e che con gli ultimi impegni intrapresi era nettamente peggiorata. Aggiungendoci momenti sempre più frequenti e intensi di stress, in un paio d’anni le mie braccia e le mie mani divennero costantemente piagate. Questa volta l’appuntamento era con un Osteopata, che mi era stato raccomandato, ormai tra farmaci e dottori nell’arco della mia vita avevo vissuto molte esperienze, mi son detta: “perché non provare anche questo?”. Mi diede un semplice esercizio da fare tutti i giorni. Dopo un mese la pelle era guarita ed il prurito era quasi assente, non mi era mai successo in vent’anni.
Dal quel giorno cominciò nella mia vita una Rivoluzione!

Inizialmente ebbi un miglioramento della qualità di vita. Ero più energica, più positiva, meno stanca e molto più organizzata, nonostante la mie abitudini non fossero cambiate, riuscivo a fare più cose di prima, in minor tempo e con maggiore efficienza. Ero nel pieno delle mie capacità fisiche e mentali per tutto il giorno. Questo mi permetteva di rendere sempre al massimo nello studio, al lavoro, a casa e nelle relazioni interpersonali. Nel giro di un paio di mesi, arrivarono i benefici più grandi: il miglioramento delle patologie e dei sintomi che avevo da anni. Dovete sapere infatti che, fin da piccola, sono stata affetta da diverse patologie e ho sempre preso molti farmaci per contenerne i sintomi. Ve ne farò un breve elenco senza dilungarmi troppo: sono nata con la dermatite atopica e asma bronchiale, a 21 anni mi diagnosticarono una sciatalgia cronica recidivante, due ernie discali lombari e diversi problemi alle articolazioni. La fisiatra mi vietò qualsiasi sport eccetto il nuoto (e limitandomi nel numero di stili). Dal giorno della svolta non ebbi e non ho più ad oggi, nessun sintomo di tutte quelle patologie, nessun dolore, infiammazione, fastidio, attacco di broncospasmo o di allergie. Non ho più preso farmaci. Non vi dico quanti sport riesco a praticare ora!
Quell’esercizio così facile, altro non era che una meditazione. Tutti i progressi che feci cominciarono da quell’esercizio. Inizialmente per i benefici che mi aveva dato e successivamente perché mi aveva aperto un mondo di ricerche, di studio e di esperienze diverse.

Nel dicembre di quell’anno mi laureai in Infermieristica presentando la prima tesi, in Italia, che argomentava su di una tecnica di meditazione applicata all’ambito infermieristico.

Dopo pochi mesi nacque Program Meditation Training.
Oggi, sono ancora una ragazza come tante altre, ma da allora ho superato e continuo a superare ansie, paure, traumi, blocchi, atteggiamenti o abitudini negative.
Ho imparato ad essere felice e realizzata ogni giorno della mia vita.
Ho appreso che ciò che volevo fare nel mio futuro era aiutare gli altri e per farlo dovevo considerare che la misura in cui sarei stata in grado di farlo dipendeva in primis dal mio equilibrio. Così, ho fatto della mia crescita personale il mio obiettivo giornaliero. Continuo ad essere prima un’allieva di una maestra.

Testimonianze

Cosa dicono di PMT

  • "In un periodo di grande difficoltà mi ha dato l’aiuto che cercavo da tempo."

    Manuela, 54 anni
  • "Ho ritrovato me stessa, il mio equilibrio e il mio completo benessere."

    Stella, 23 anni
  • "Ancora non mi capacito di quello che mi sta accadendo, mi sto riprendendo in mano la mia vita, affrontando e non più scappando o girando attorno alle cose che fanno male (passate e presenti)."

    Laura, 43 anni
  • "Aiuta a comprendersi e a controllarsi meglio."

    Sebastiano, 16 anni
  • "Ha fatto si che io tirassi fuori il lato emotivo di me, così da trovare emozioni che fino a qual momento respingevo. Ho risolto i problemi di sonnolenza e di stress. Ho un riscontro positivo a 360°: al lavoro, in famiglia ecc."

    Denis, 28 anni
  • "Il PMT ha installato in me, giorno dopo giorno, la capacità di prendermi cura di me, di entrare in connessione con la mia sfera interiore: le mie sensazioni, le mie passioni, la mia creatività, lasciando cadere le paure e i pensieri."

    Giulia, 25 anni
  • "Mi ha fatto essere più presente e cosciente di me stessa: migliorando il rapporto con le persone a me vicine."

    Marinella, 53 anni
  • "Mi ha dato la forza e il coraggio di far fronte alle varie situazioni che mi si presentano davanti, senza cadere in uno stato di stress e di insicurezza. Mi ha reso più sicura e meno stressata."

    Monica, 41 anni
  • "E' un mezzo che ti aiuta a prendere consapevolezza di te, a trovare la serenità e a stare bene con te stessa."

    Elisa, 30 anni