15/10/2018
17:00 - 18:00
- Aiutare i ragazzi a conoscere meglio se stessi e la loro individualità;
- Aumentare la loro capacità di interagire con se stessi e con gli altri, migliorando il lavoro di gruppo e il confronto paritario tra di loro, per creare ambienti sani e produttivi dove imparare e crescere;
- Aumentare la coordinazione mente – corpo, sviluppando il potenziale psico-fisico inutilizzato nel soggetto, aumento la consapevolezza dei punti di forza e come gestirli, e dei punti di “debolezza” per poterli migliorare ed utilizzare al meglio;
- Insegnare a gestire le emozioni;
- Migliorare l'attenzione e la concentrazione;
- Istruire alla ricerca della consapevolezza, corporea ed emozionale, trovando maggiore sicurezza in sé, più rispetto e meno vie di fuga;
- Diminuire l’ansia, il nervosismo o le espressioni psicosomatiche derivanti da situazioni ambientali più o meno stressanti;
- Permettere all’individuo di interagire con se stesso e col mondo in modo da esprimere al meglio il senso profondo della propria individualità;
- Insegnare ai ragazzi delle strategie per poter gestire emozioni ed attenzione in autonomia.
Destinatari:
Ragazzi dagli 11 ai 13 anni.
Scopo:
Il percorso ha lo scopo di insegnare ai ragazzi degli strumenti per poter gestire l'ansia, le paure, le emozioni e per poter migliorare le loro prestazioni fisiche e mentali.Vuole inoltre migliorare la consapevolezza totale di se stessi.
Percorso:
Nel percorso verranno utilizzate tecniche di meditazione, di rilassamento, di concentrazione e di focalizzazione adatte all’età dei ragazzi, al contesto e alle loro capacità.
Il percorso si svilupperà in 5 incontri (il minimo per poter ottenere l’efficacia del percorso).
Ogni incontro ha durata di un’ora.
Gli incontri si svolgeranno il Lunedì pomeriggio a partire dal 15 Ottobre, dalle 17.00 alle 18.00.
Il programma seguirà le seguenti date:
15 Ottobre
22 Ottobre
29 Ottobre
5 Novembre
12 Novembre